Самый эффективный способ тренировать плечи | Научное объяснение (12 исследований)

Самый эффективный способ тренировать плечи | Научное объяснение (12 исследований) В этом видео вы узнаете самые эффективные методы прокачки плечевых мышц обоснованные на научных данных.