Быстрые способы снятия стресса

Стресс- это нормальный ответ организма на переутомление или угрозу.⚡ Стрессовые ситуации случаются в жизни любого человека. Современная реальность с её сумасшедшей динамикой особенно способствует этому. 🤯 Растущая многозадачность не даёт расслабиться ни на минуту. Мы пытаемся успеть за 24ч огромное количество дел. А организм всякими способами пытается сопротивляться. В результате  страдаем мы-  испытываем стресс. 🤕 Знакомо? 😳 Как же помочь себе в сложный период? Как самостоятельно бороться и избавиться от стресса? 💝 Сегодня я расскажу вам о способах быстрого снятия стресса, которыми нередко пользуются сами психологи.💯 Подробно о способах смотрите видео в Карусели ⬆️➡️➡️ 1️⃣ Напрягите все мышцы. 2️⃣ Записывайте все, что приходит в голову.  3️⃣ Приготовьте любимое или новое блюдо и будьте крайне педантичны в выборе ингредиентов и процессе приготовления. 4️⃣ Постарайтесь объективно оценить ситуацию.   5️⃣ Стимулируйте нервы. 6️⃣ Остановите поток мыслей. Конечно, существуют и классические мет