Мария Мигаль про мозг, выгорание и синдром самозванца у предпринимателей
Всем привет! Сегодня у нас в гостях Мария Мигаль и она расскажет, как устроен наш мозг, как предотвратить и справиться с выгоранием, синдром самозванца, создание новых нейронных связей и тренд на достигаторство.
Подписывайся на Технопарк ИТМО:
ВКонтакте:
Telegram:
Соцсети Марии и полезные ссылки, о которых говорили в выпуске:
- Telegram-канал:
- Мастер-класс «3 состояния нашего мозга: как слезть с эмоциональных качелей и достигнуть целей без выгорания, стресса и напряжения»:
- Тест-самодиагностика «Узнай свой уровень стресса»:
- Если вы хотите записаться на диагностику по состоянию, то пишите СТРЕСС в лс:
00:00 | О чем выпуск
00:42 | О чем канал “Про мозг и бизнес“
1:18 | Как Мария связана с предпринимательством
1:53 | Выгорание
2:40 | Что такое нейроинтеграция
3:08 Когнитивно-поведенческая терапия
4:15 | Как предотвратить выгорание
6:02 | Как создать новые нейронные связи
6:56 | Формирование привычек за 21 день. Правда или миф?
8:17 | Университет или курсы?
9:50 | Как правильно отдыхать
11:51 | Первые симптомы выгорания
13:28 | Как планировать свою неделю, чтобы не выгорать
14:51| Как научиться чувствовать свое тело
18:40 | Тренд на достигаторстово ведет к выгоранию?
19:27 | Cуществует ли work-life balance?
20:06 | Работа в удовольствие
21:46 | Нужна ли предпринимателям распаковка
23:28 | Работают ли курсы “Продажи на миллион“
24:17 | Потребность в отдыхе и прокрастинация, в чем разница?
25:21 Как справиться с выгоранием
27:36 | Что такое синдром самозванца
29:06 | Как справиться с синдромом самозванца
33:18 | Напутственное слово от Марии