Тренировка ()

Фрагменты моих тренировок: брусья - сейчас пытаюсь научиться взрывным отжиманиям, пока не очень получается; как и обещал, стал тренировать подтягивания прямым хватом - причём, разными способами; сжал пауэр-твистер 60 кг 30 раз на время - пора уже переходить на 70 кг; немного рывка гири 25 кг, чтоб не отвыкнуть, ну и на посошок - подтягивания на турнике с расширителями))