Дюжинный жим-рыскун с гирями по 16 кг.

В этом видео выполняю гиревой комплекс-связку от Александра Богучарова! Только гирьки взял полегче - две по 16 кг)) Комплекс состоит из трёх упражнений на каждую руку - жим, рывок и жим по ДЦ, при этом вторую гирю удерживаем в другой руке.