Урок 3.3. Прогибы. #йогакакправильно #йогадома #йогадляначинающих

Если вам понравилось заниматься со мной буду рада донейшн на карту Сбера по номеру 2202 2050 3006 7356 🧘🏼‍♀️ Сурья намаскара. Быстрота движений и быстрая смена позиций гарантируют свободу, формируют ловкость и гибкость, улучшают кровообращение. Вялый мозг становится активным, освежается отягощенный ум. Таким образом, Сурья намаскара- это своеобразное «промывание мозга», после которого мы начинаем смотреть в лучшее будущее новым взглядом и с обновленной перспективой. Особое удовольствие от такой тренировки получает молодежь. Современные люди часто много тренируются и считают физические нагрузки методом борьбы со стрессом. В связи с этим мы считаем неверным мнение о том, что Сурья намаскара может принести пользу пациентам сердечными заболеваниями. В данном случае нужно делать больше восстанавливающих, исцеляющих асан, таких, например, как позы лежа на спине и перевернутые позы. Асаны в положении стоя и вытяжения назад, такие, как Уштрасана, также помогут