Урок №5. Физическая активность

Человек может прожить долгую активную жизнь! Но что же нам мешает? Ответ простой - низкая физическая активность. 0:00 - Введение. Содержание урока. 2:04 - Гиподинамия. Основные последствии 3:17 - Физическая активность 3:58 - Обмен веществ или уровень метаболизма 4:19 - Базовый обмен веществ (БО) 4:52 - Типы телосложения 6:39 - Дополнительный расход энергии 7:47 - Оздоровительные физические нагрузки 10:32 - Программа тренировочных занятий 13:20 - Требования к физическим нагрузкам 15:20 - Реабилитационные тренировки 16:17 - Виды физической нагрузки 17:14 - Гимнастические упражнения 18:27 - Анаэробные (статические) нагрузки 19:45 - Аэробные нагрузки 23:08 - Скандинавская ходьба 23:12 - Бег (Аэробные тренировки) 24:08 - Велосипед (Аэробные тренировки) 24:44 - Плаванье (Аэробные тренировки) 25:16 - Групповые аэробные тренировки 28:37 - Медицинские обследования Урок №1. Ожирение и метаболический синдром - https://www.