1
Тренировка Елены @kovrizhonok 👍💪.
Почему вы давно тренируетесь, а прогресса нет?
1.Нет регулярности и чёткого графика.
Сегодня потренируюсь, завтра нет, не буду делать тяжелые упражнения, ой хватит и двух подходов.Многие так и делают. Либо ходят от случая к случаю🤦♂️
2.Нет тренера.
Грамотно составленная программа тренировок поможет вам не сдаться и гораздо быстрее увидеть прогресс.
3.Плохое восстановление.Не поел ну и ладно, сегодня не посплю, недостаточно белка, углеводов, бессонницы , тренировки каждый день. Все это не даст мышцам расти🔥4.Неправильная техника . Можно получить травму и забыть вовсе о тренажёрном зале.
5.Провал в питании. Если вы будете есть что попало, то результата ждать можно долго, и порой так и не дождаться.
Можно этот список писать бесконечно, но основные пункты я отметил.
#aleksandrtrener#фитнес#тренировки#Новозыбков#Климово#тренер#здоровье#питание#fitmaster32#Климово#похудение#тренерНовозыбков#правильноепитание#fitэлитКлимово