Упражнения при острой боли в спине

Все видео: Заходите, много полезного. - Мои публикации на Яндекс.Дзен @ - Мой YouTube канал Поддержать меня: Boosty: Patreon: DonationAlerts: Навигация: 00:00 Вступление 02:38 Краткая инструкция 04:40 Комплекс упражнений 16:50 Растяжка 18:28 Пояснения к комплексу