Гибкость и растяжка-1. Теория

Это первое видео из долгожданного цикла “Гибкость и растяжка“! Чтобы разобраться в том, как улучшить свою гибкость, мы начнём с основ. С чего начать, чтобы улучшить общую гибкость ? Почему мы вообще можем гнуться и зачем это надо? Как устроен сустав ? Что помогает ему двигаться, а что мешает ? Как выглядит мышечный дисбаланс и каковы его последствия ? ... и многое другое. А главное - что в нашем теле может препятствовать гибкости и как с этим работать. Ваши впечатления, предложения и вопросы пишите в комментариях! Вместе с теоретическим видео Гибкость и растяжка -1. Теория мы выкладываем видео с практикой. Практикуйте на здоровье!