Цигун для глаз. Упражнение для улучшения зрения Цигун для зрения
🔴 Подробнее о программе “Цигун для зрения“
Сейчас есть огромное количество информации в интернете с различными упражнениями и практиками. Но зачастую они оказывают воздействие лишь на следствие. Сегодня мы начнем работать с причиной.
Исходное положение сидя или стоя. Закройте глаза на одну минуту и начните расслаблять ваше лицо: щеки, лоб, височную область, волосистую часть головы, подбородок, жевательные мышцы, веки, особенно верхние веки. Почувствуйте, какими тяжелыми и приятно теплыми становятся ваши глаза.
Сосредоточьтесь только на том, как получить приятнейшие ощущения в области головы и шеи. Расслабьте поочередно переднюю поверхность шеи, затем боковые и заднюю поверхности шеи.
Невольно ваше лицо озаряет улыбка, в этот момент медленно откройте глаза. Сделайте несколько моргательных движений, легких как взмахи крыльев бабочки. Устремите в