Чего Вы НЕ ЗНАЛИ про миофасциальный релиз? Вред и польза МФР для каждого из нас
Чем полезен и чем может быть опасен миофасциальный релиз или самомассаж?
✅ Курс для тренеров:
✅ Курс Здоровая Спина:
Привет друзья! Сегодня мы разберём миофасциальный релиз (МФР). Для чего мы делаем МФР, что это такое, когда его можно делать, а когда нельзя, как реагировать на критику этого направления и как вообще понять нужен ли именно Вам миофасциальный релиз или нет.
Для тех кто не знает, миофасциальный релиз - это упражнения или массажные техники, которые мы выполняем с использованием различных приспособлений: роллы, триггер поинты, мячики и т.д.
💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России):
Patreon (если вы не в России)
0:00 МФР или самомассаж
0:30 Миофасциальный релиз - что это?
2:41 МФР вреден или нет?
4:46 Зачем такое сложно название, если это обычный самомассаж?