ЛЕНИВАЯ ЙОГА | ЛЁГКАЯ ПОЯСНИЦА | ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕ И ОБЛАСТИ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА

Намасте, дорогие! Этот урок очень простой и спокойный. Практика подойдёт для расслабления вечером или мягкого пробуждения утром, она поможет убрать напряжение поясницы и облегчить симптомы при защемлении седалищного нерва.