Упражнения для стоп, которые облегчат твою жизнь

👣Зачем вообще работать со стопами? 1️⃣ Во-первых, это наш фундамент, от которого идет отстройка всего тела. Если есть неправильная постановка стопы, вес распределяется неравномерно или есть какие-либо отклонения, то все структуры тела будут под это подстраиваться и не всегда самым выигрышным способом для нашего самочувствия. 2️⃣ Во-вторых, здесь начинаются фасциальные цепи. Про фасции я уже много рассказывала, можете поискать в хайлайтах. Но скажу, что они напрямую влияют на наш внешний вид. Например, укорочение/залипание по задней цепи даст морщины на лбу, которые не уйдут, если работать только локально со лбом. Даже отечность может быть вызвана напряжением апоневроза головы, которое связано с подошвенным апоневрозом 😱 3️⃣ В-третьих, на стопе есть много рефлекторных точек, надавливая на которые, вы даете импульс различным органам и системам. ❗️Работая со стопой, мы воздействуем на причины многих возрастных изменений. И всем рекомендую делать массаж и разминку для стоп, чтобы укреплять атоничные мышцы и расслаблять напряженны, как показано на видео ⬆️ #стопы #ноги #koshaклуб #koshaspa #фасция #fascia