Одна из самых тяжелых тренировок в моей жизни

В жилете 9 кг выполнить 3 подхода 400 прыжков на скакалке* 40 воздушных приседаний 30 выпадов 5 бёрпи *На видео в каждом подходе показаны последние 100 прыжков В моменте пульс поднимался до 187 уд/мин, средний пульс 140 уд/мин