Live video. Совместная тренировка Workout г.
Живое видео с тренировки.
Совместная тренировка г.
YouTube:
Rutube:
VK:
Программа тренировки:
1. Лесенка выходы двойные отжимания в стойке. 1-5.
2.Сет Подтягивания брусья, через 2 мин
25-50, 2 мин
20-40,20-40, 2 мин
15-30,15-30, 2 мин
10-20,10-20, 2 мин
5-10,5-10, 2 мин
3. Лесенка подтягивания нон-стоп, без отдыха
4. Лесенка отжимания от каскада перекладин шагом 2, нон-стоп, без отдыха до максимума.