Лишний вес и витамин Д. Можно ли похудеть с помощью витамина Д

Лишний вес и витамин Д. Можно ли похудеть с помощью витамина Д? Порой люди, имеющие лишний вес, интересуются можно ли его снизить при помощи витамина Д? Оставайтесь со мною. Поговорим по этому вопросу. Здравствуйте! Витамин Д, как и другие витамины, конечно, нужен для нормальной деятельности организма. Замечено, у многих людей имеется дефицит витамина Д. Но больше всего его не хватает людям с ожирением. Почему? Потому, что он депонируется в жировой ткани. Многие годы внимание исследований привлекает вопрос о влиянии витамина Д на снижение веса. Проводятся различные исследования. Вот некоторые из них. Исследователи из Тегеранского университета медицинских наук провели эксперимент на женщинах с излишним весом. Они были разделены на две группы: одна группа регулярно получала витамин D, а другая – плацебо, то есть пустышку. Через 12 недель ученые обнаружили значительное снижение массы тела у женщин с ожирением только за счет увеличения концентрации витамина D. Подобные результаты получили ученые Университета Милана, Центра исследования рака в Сиэтле. Специалисты Миннесотского университета уверенно утверждают, что при повышении уровня витамина Д у людей с лишним весом отмечается более выраженное снижение веса. Но как бы привлекательно не выглядела эта информация, ученые делают вывод: все жирорастворимые витамины, в том числе витамин D, нужно принимать строго под контролем врача, чтобы избежать передозировки. А она, то есть передозировка, приводит к полной потере аппетита , аллергии, мышечным и головным болям, болям в животе и суставах, резкой смене настроения, аритмии, рвоте, общей слабости , сильной жажде и т. д. На основании изложенного можно сделать такие выводы: первый, необходимо в целях укрепления здоровья нормализовать уровень витамина Д в сыворотке крови; второй, если медленно идет процесс снижения веса при уменьшении потребления пищевых калорий, то целесообразно включить в рацион питания витамин Д в рекомендованной наукой дозе. Так нужно ли использовать витамин Д для похудения? Витамин Д в решении этого вопроса следует рассматривать только как вспомогательное средство. Снижение веса должно быть логически обоснованно. Коль лишний жир появляется в результате переедания, то есть поступления в организм пищевых калорий больше надобности, то значит нужно уменьшить их потребление. Известно, мало кому удается самостоятельно снизить вес. Но, к счастью, имеется ныне метод обучения снижению веса, который позволяет в домашних условиях с пользой для здоровья и семейного бюджета обучиться меньше употреблять пищи. Подписывайтесь на мой канал в ютубе и соцсетях для того, чтобы расширить кругозор по проблеме снижения веса. А тем людям, которые уже сегодня готовы обучиться снижению веса методом обучения предлагаю пройти по ссылке, расположенной ниже данного видео, скачать материалы первого этапа обучения и приступить к нему бесплатно. Благодарю за внимание. Всего вам доброго!