Йога урок раскрытие тазобедренных, освоение титтибхасана 60 мин | Йога chilelavida
Урок по освоению титтибхасаны для начинающих, которые уже пробуют выполнять балансы на руках. Сегодня будет уклон на раскрытие тазобедренных суствов, вытяжение задней поверхности бедра, а так же укрепление рук и мышечного корсета, длительность 60 мин
Если у вас болят запястья при балансах обязательно посмотрите это видео
Программа йоги для НАЧИНАЮЩИХ “Путь к здоровью“
Подробности
Приобрести программу
Программа для СРЕДНЕГО УРОВНЯ “Йога в тебе“
Подробности
Приобрести программу
Все мои йога коврики отсюда Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки
Дизайны ковриков тут
😊Если вам хочется сказать мне “спасибо“ это можно сделать на paypal на почту malovachannel@
Больше йоги тут:
Все видео для начинающих
Все видео для продолжающих
Растяжка
Йога - ответы на вопросы
Все уроки йоги
Занятия до 30 мин
INSTAGRAM @elena_chilelavida
Подписывайтесь на мой канал тут
Instagram испанский @elenamalova_com
Мой канал на испанском о fitness, yoga & diet
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. титтибхасана