№ 16 Растяжка приводящих мышц бедра, для профилактика гинекологических и урологических проблем.

Упражнение для растяжки приводящих мышц бедра. Используется при гинекологических и урологических проблемах и для их профилактики. Способствует восстановлению тонуса мышц тазового дна, балансу таза и высвобождению лонного сочленения, что, в свою очередь, улучшает кровоснабжение органов малого таза, способствует уменьшению застоя. Так же это упражнение является одним из упражнений, которое способствует уменьшению болезненности месячных.