Снять напряжение со спины за 7 минут. Поза для расслабления спины

Снять напряжение со спины за 7 минут вы сможете если попробуете эту позу для глубокого расслабления. В данном положении мы используем силу тяжести и фактор времени, которые помогают снять напряжение с крупных мышц спины. Напряжение и боль в спине часто становятся хроническими и расслабить крупные мышцы спины быстро не так просто. Это положение, для тех, кому оно доступно, станет очень хорошей практикой глубокого расслабления. Можно выполнять его по окончании практики йоги или само по себе перед сном. ______ Чтобы заниматься безопасно и уверенно выбирайте одну из моих программ по ссылкам ниже. Новый формат уроков - “Йога в потоке. Сбалансированная практика”. Полноценные уроки по часу и больше, как если бы вы пришли ко мне в клуб. Урок 1 уже доступен и подходит даже для тех, кто совсем “с нуля” - 🙏🏻“Йога для спины“ - мой новый курс для оздоровления позвоночника и снятия болей в спине!