Боковая планка для тонкой талии

Сегодня узнаешь три крутых варианта боковой планки для тонкой талии. ⏱️ЭПИЗОДЫ⏱️ 00:17 О чём видео 1:03 Техника боковой планки 1:17 Первый вариант планки 2:08 Цель боковой планки для результата 2:33 Сколько делать повторений? 3:11 Второй вариант боковой планки 4:33 Третий вариант боковой планки 5:14 Основная сложность и задача боковой планки 5:33 Сколько минимум делать планку? 6:25 Когда лучше делать эти планки? Дорогой друг, если мой труд и канал приносит тебе пользу и ты хочешь поблагодарить меня материально, можно перечислить любую сумму, которая тебе откликается ♥️ БЛАГОДАРЮ 🙏 5167 9855 6109 5605 Приват банк 5375411404755956 Монобанк Каландырец Ирина Васильевна *** Мой Инстаграм с полезными постами о здоровье и питании: Мой Фейсбук: #ирасамадхи #техникаупражнений #фитнес #боковаяпланка