Видео от Екатерины Золотовой
«Бегать ты хорошо умеешь,а останавливаться умеешь?»,- вот так, с легкой руки Виктории Занкиной, мы спрашивали ребят на детском занятии, когда кто-то из них начинал носиться по залу…🏃
У меня такой же вопрос к вам,бегать вы хорошо умеете,останавливаться?! 🤷♀️
Многие из нас просто не умеют останавливаться… не разрешают себе отдых, считают это пустой тратой времени. Ведь мы всегда должны быть продуктивны и время «нельзя тратить зря!»👻
На самом деле, чтобы быть продуктивными обязательно качественно отдыхать! Качественный отдых снижает стресс, позволяет восстановить силы, улучшает когнитивные функции и повышает продуктивность.
Но иногда мы разгоняемся так, что расслабиться просто не можем! И рады бы, но…
Мышечное напряжение не отпускает, мысли одолевают, как остановить этот замкнутый круг?!
Будем учиться останавливаться на курсе «Жизнь без стресса». ☺️
Начало 12 ноября. 🍁
Присоединяйтесь!🍁