Как снять стресс и тревогу без лекарств?
Заказать курс “Психодинамические прогулки доктора Шишонина“ можно по ссылке:
🧘🏻♂️ Как избавиться от тревожности и депрессий
Тревожное расстройство - состояние, которое врагу не пожелаешь. Постоянное беспокойство, напряжение, необоснованный страх и ощущение, что вот-вот случится что-то плохое. Мысли о возможных проблемах мешают нормально работать, полноценно жить и получать удовольствие от общения с близкими.
Оказаться в цепких лапах депрессии не лучше: беспросветное уныние, чувство опустошения, усталости, нарушения сна и изменение аппетита. Всё кажется бессмысленным и ничто не радует.
Оба этих состояния сегодня не редкость. Почему?
Бешеный ритм жизни, круговорот забот и хлопот, информационная перенасыщенность, события в стране и мире, неурядицы в семье и на работе…
Жизнь современного человека - сплошной стресс. 😱
Значит ли это, что мы обречены спасаться сильнодействующими преп