НАЧНИ КОНТРОЛИРОВАТЬ аппетит и ИЗБАВЬСЯ от чувства голода
👉 Вступить в мой телеграмм и стать здоровее
00:00 Питание клеток: еда для насыщения и еда как ритуал
04:12 Какао-масло и его польза.
11:43 Как получать энергию из пищи. Питательная ценность продуктов.
13:35 Как производятся продукты
17:20 Лишняя еда. Влияние переработанной еды на мозг и здоровье
21:07 Как выбирать продукты
26:34 Как отказаться от вредных привычек
30:01 Голод и гормоны. Как не переедать
38:25 Нейроны и принятие решений
41:14 Как правильно считать калорийность пищи
51:05 Как жиры влияют на организм и здоровье. Избыток омега-6 и необходимость омега-3.
54:47 Польза и вред углеводов. Виды углеводов.
1:01:23 Как углеводы влияют на здоровье.
1:07:30 Как подобрать подходящую диету
1:09:36 Почему питание так важно
1:14:39 Как правильно пить кофе. Как кофе влияет на организм.
1:17:06 Жевание и пищеварение.
1:22:06 Влияние продуктов на здоровье, эмоциональное состояние и принятие решений.
1:25:55 Аюрведа и современные концепции питания.
1:30:35 Органические продукты и их производство.
1:38:14 Важность правильного питания
1:42:58 Советы по питанию: жевание, качественные продукты
1:45:46 Продукты, дыхательные практики и другие темы. Где искать информацию
1:53:09 Какую воду пить. Как правильно есть орехи.
1:55:01 Как избавиться от проблем с кожей.
1:58:18 Как синтетика влияет на здоровье.
Из видео ты узнаешь:
🔸Про постоянный голод и его причины, как испытывать чувство насыщения после каждого приема пищи
🔸Как правильно рассчитать калорийность блюда, и почему тебе не подходят стандартные диеты
🔸Как выбирать продукты для здорового питания
🔸Как соблюдать баланс жиров, углеводов и белков.
А главное, узнаешь ответы на вопросы: как избавиться от чувства голода, как научиться контролировать аппетит.
Эфир получился очень концентрированным. Поэтому смотри видео, делись со своими близкими и подпишись на канал, чтобы не пропустить другие интересные видео 👍
Чтобы разобраться в теме питания подробнее приходите в 15:00 на открытый эфир «Здоровое пищеварение - здоровая жизнь». Регистрируйся по ссылке
Владимир Горохов - специалист по питанию и выращиванию натуральных продуктов. Помогаю естественным способом восстановить здоровье с помощью питания без лекарств и врачей.
Узнай как составить сбалансированное меню для улучшения здоровья и самочувствия в моем руководстве по здоровому питанию. Скачай на сайте
✔️Основатель компании «Дом Шоколада» , которая занимается производством настоящего шоколада БЕЗ САХАРА по уникальной низкотемпературной технологии с сохранением 100% питательных веществ. У компании более 33 тыс. постоянных покупателей по всей России.
✔️Специалист по питанию, улучшению физического и психического здоровья с опытом более 13 лет.
✔️Спортсмен, тренер, мотиватор, автор курсов по питанию и укреплению здоровья. Помог более 2000 человек улучшить свое здоровье без лекарств и медицинских процедур.
Добавляйтесь в друзья и в сообщества:
►Instagram
►Вконтакте
►Telegram
►Дзен
#здоровье
#правильноепитание
#долголетие