Растяжка после тренировки / Нужна ли тренировкам заминка?

Все мы привыкли тянуться минуту-другую в конце тренировки — помогает мышцам прийти в себя и способствует восстановлению. Да? Давайте посмотрим, что говорят исследования. —————— Следить за мной в инстаграм:      Школа пилона и растяжки: