Функциональная тренировка с мячиком!

Тренировка выполняется с мячиком и направлена на работу всего тела. Мячик можно использовать даже детский, главное, чтобы он был легкий. Все элементы, выполняемые с мячиком направлены на то, чтобы проработали все мышцы тела, поэтому старайтесь понимать, что работает и самое главное, как. Любое движение можно сделать бесполезным, или очень полезным! И это зависит только от Вас. Пускай Вы устанете, пусть погорят мышцы, но пусть все Ваши усилия принесут максимальную пользу Вашему телу и, соответственно,здоровью. На ковриках пресс. Всем отличных результатов!