9-ти минутный комлекс цигун АНТИСТРЕСС от Натальи Правдиной 🌿
Как избавиться от стресса с помощью цигун 🌿
Друзья, цигун — это древняя китайская практика, которая помогает гармонизировать тело и ум. Регулярные занятия цигуном могут значительно снизить уровень стресса и улучшить ваше общее самочувствие.
1️⃣Практика цигун включает плавные, медленные движения, которые успокаивают нервную систему и помогают снять напряжение.
2️⃣Глубокое, медленное дыхание способствует расслаблению и уменьшает стресс.
3️⃣Цигун включает элементы медитации, что помогает успокоить ум и найти внутреннюю гармонию.
Начните с простых упражнений цигун, и вы почувствуете, как стресс уходит, а на смену ему приходит спокойствие и ясность ума.
Посмотрите видео с упражнениями цигун на YouTube 🌙
Подписывайтесь на канал, нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить ни одного яркого момента, который я приготовила для вас! 🔔💖
Больше информации тут 👇🏻
📍Официа