Что есть на завтрак, обед и ужин? Правильный рацион питания и меню на день от нутрициолога
🎁 ПОДАРОК: Бесплатный мини-курс «Здоровье без таблеток» — &utm_source=youtube&utm_campaign=Zdorove_bez_tabletok&utm_content=sDmz2CODNO4
⬆️ Серия из 3 уроков по нутрициологии!
🔹 Подписывайтесь на телеграм-канал школы, чтобы обрести сообщество единомышленников —
Всем привет! Меня зовут Марина Жигульская. Добро пожаловать на мой канал, посвященный состоянию здоровья и ресурса!
Сегодня мы разберем, как выглядит идеальное меню на неделю и на каждый день. Смотрите до конца, чтобы разобраться со своим питанием благодаря моим подсказкам раз и навсегда.
❓ Поделитесь в комментариях, что вы обычно едите на завтрак, обед и ужин?
✅ Ставьте лайк, подписывайтесь на канал, до скорых встреч!
00:00 - Вступление
00:23 - Что такое правильное питание?
01:29 - Как составить идеальное меню?
02:34 - Завтраки, неподходящие для нашего здоровья
03:32 - Рекомендуемое время между приемами пищи
04:03 - Что едим на обед?
04:28 - Каким должен быть ужин?
05:15 - Идеальное время для ужина
06:12 - Подведем итоги
07:12 - Заключение
Посмотрите другие видео:
▶️ Кому надо пить рыбий жир? / Выбираем ПРАВИЛЬНЫЙ ОМЕГА-3 —
▶️ ИСКЛЮЧИТЕ ПОДСОЛНЕЧНОЕ МАСЛО! / Подсолнечное масло УБИВАЕТ ВАС! —
▶️ 10 СИГНАЛОВ ОРГАНИЗМА О ДЕФИЦИТЕ ВИТАМИНОВ / Как восполнить нехватку витаминов и минералов? —
Подписывайтесь на наши соцсети:
🔹Instagram Марины:
🔹Instagram Школы здоровья Ресурс:
🔹Телеграм канал:
🔹Яндекс Дзен:
🔹Группа ВКонтакте:
#здоровье #пп #правильноепитание #идеальноеменю #школаздоровья #нутрициология #еда #зож