Вин Чун Куен Пай. Семинар-практикум “Боевые ноги Вин Чун“. 20-21 сентября 2014. г. Днепродзержинск
В Вин Чун Куен Пай, в начальной стадии обучения, изучаются 10 основ. На мастерском уровне изучается техника ног «226 шагов по дворцу». Техника отрабатывается на четырех уровнях. Прорабатывается комплекс «липкие ноги». Сочетая прямые и вращающие передвижения, меняя уровни атак, техника ударов рук, локтей и ног приобретает практичность, свое великолепие и мощь.
Программа семинара
- Разминка (суставная гимнастика, растяжка, » восьмерки », силовой комплекс для ног)
- Кхи-конг (цигун) для ног
- »Липкие ноги»
- Разножка, дорожки
- Десять основ
- Подсечки , встречные, уходы, двойные удары
- «36 железных колен»
- «226 шагов по дворцу»
- «160 связок»
- 11 комплекс