Как накачать ВЕРХ ГРУДИ ДОМА ?

#грудь#какнакачать#тренировка Друзья, в данном видно я расскажу как накачать верх груди дома,используя 4 упражнения.1)Жим гантелей в наклоне 2) Отжимания от пола вниз головой 3) Разведение гантелей в наклоне 4)Приведение гантелей поочередно в наклоне Мой Instagram- Мой вк- Группа вк- Второй канал- Спортивное питание-http://спортпит.рф/ и