ОГОНЬ ДЛЯ ВАШИХ ЯГОДИЦ🔥🍑#shorts #sport #красота #красивоетело #упражнениядома #shortsvideo
Эффективность любого упражнения заключается в налаженых связять тела.
Чем меньше пользуемся той или иной частью, мозг её перестаёт замечать и реже включает в работу.
Поэтому длительное прибываение в сидячем положении развивает атрофию в ягодичных. Что делать? Регулярные практики восстановят инервацию, тренируйся грамотно вместе со мной 😊
Как максимально включить ягодицы в работу на тренировках? 🍑 Ловите крутую технику для активации мышц!
📹 Запускайте видео, берите гантель или гирю комфортного веса и наслаждайтесь своими красивыми, подтянутыми ягодицами!
Выполняя упражнение, не забывайте:
👉 колено опорной ноги всегда мягкое, слегка согнутое,
👉 макушкой тянитесь от попы, будто растягивая позвоночник в разные стороны,
👉 грудная клетка обязательно вращается.
Сохраняйте себе и не забудьте про 👍🏻 и подписку😉