7 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ОТЛИЧНОГО ГЕМОГЛОБИНА
7 продуктов, которые помогут повысить уровень гемоглобина в крови 🩸
Ниже перечислены семь основных продуктов для повышения гемоглобина:
1. Морковный сок. 🥕Максимальный эффект можно получить, если выпивать по стакану сока 3-4 раза в неделю.
2. Шиповник с медом. 🍯Не только повышает уровень гемоглобина в крови, но и повышает иммунитет, оказывает общеукрепляющее и стимулирующее действие на организм.
3. Земляника и клубника. 🍓Свежие ягоды насыщают организм витаминами и микроэлементами, необходимыми для нормального синтеза гемоглобина.
4. Сбор целебных трав. 🌱Для его приготовления берут по две столовых ложки листьев ежевики и крапивы, по три столовых ложки цветков ромашки и зверобоя. Сырье тщательно измельчают, перемешивают, помещают в термос и заливают 700 миллилитрами кипятка. Готовый настой пьют трижды в день, по одному стакану на прием.
5. Клюква, мед и грецкие орехи. 🥠Все эти ингредиенты смешивают в равных пропорциях и употребляют в пищу небольшими порциями, что способствует выработке в организме гемоглобина.
6. Свекла. Синтезу гемоглобина способствует регулярное употребление свекольного сока или протертой свеклы.
7. Печень, телятина, говядина, гранаты, гречневая крупа, малина, яблоки. 🍏Эти продукты содержат много железа, которое необходима для синтеза гемоглобина в организме.
Здоровья Вам и Вашим близким!