Как тренироваться на силу?

В этом видео подробно рассказал и показал как тренироваться на силу. Объяснил подробный алгоритм, который помог мне с нуля выйти на те результаты к которым некоторые люди идут годами. При этом без сверхусилий, с удовольствием а самое главное в короткий промежуток времени.