30 МИН ПИЛАТЕС С ЭЛЕМЕНТАМИ РАСТЯЖКИ ДЛЯ ГИБКОГО И ПОДТЯНУТОГО ТЕЛА || ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

ЭТОТ ИЗЯЩНЫЙ ПИЛАТЕС С ЭЛЕМЕНТАМИ РАСТЯЖКИ ПОМОЖЕТ ПОДДЕРЖИВАТЬ ГИБКОСТЬ И СТРОЙНОСТЬ ВСЕГО ТЕЛА, А ТАК ЖЕ СПОСОБСТВУЕТ ЖИРОСЖИГАНИЮ. ❗КОМПЛЕКС НА РАСТЯЖКУ СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ ПРЕДВАРИТЕЛЬНО ХОРОШО РАЗОГРЕВШИСЬ❗ 🔥🔥🔥НА МОЕМ ТГ-КАНАЛЕ КАК РАЗ ВЫШЕЛ ПОСТЬ О РАСТЯЖКЕ И ТРАВМАХ!!! ЭТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ ВСЕМ!🔥🔥🔥 В НЕМ Я РАССКАЗАЛА ПОДРОБНО: 1. МОЖЕТ ЛИ РАСТЯЖКА ПРЕДОТВРАТИТЬ ТРАВМЫ? 2. СПОСОБСТВУЕТ ЛИ ОНА УЛУЧШЕНИЮ СПОРТИВНЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ? 3. ПОМОГАЕТ ЛИ БЫСТРЕЕ ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ? ПЕРЕХОДИ ПО ССЫЛКЕ И НЕ ЗАБЫВАЙ ПОДПИСЫВАТЬСЯ!!!⬇️⬇️⬇️ ВПЕРЕДИ ТЕБЯ ЖДЕТ ОЧЕНЬ МНОГО ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ О ЗДОРОВЬЕ, ПИТАНИИ, ФИТНЕСЕ И НЕ ТОЛЬКО!!!😍😊💪 Не забудь подписаться на мой ютуб-канал и не пропускай полезные тренировки!!!🔥🔥🔥 Ставь❤️ и пиши в комментариях какие тренировки ты хотел бы видеть на моем канале!!! Я читаю все комментарии и учитываю пожелания!!! Желаю крепчайшего здоровья и отличного настроения!!!😍🙏😇 До встречи на коврике!💕😊