Эффективный Метод 1. Для четкого Овала Лица 2. Расслабления тяжей на Шее 3. От болей в спине
🌟 Добро пожаловать на уникальный онлайн курс омолаживающих массажей “Ластик и Утюжок“ по ссылке:
🌟☺️Подпишитесь на наш ➳Telegram Салон Красоты
🌟 Научись эффективному методу, который поможет не только улучшить овал лица, но и расслабить тяжи на шее, а также избавиться от болей в спине! 🌟
🔍 В этом видео мы поделимся с вами простым упражнением, которое поможет справиться с напряжением и стрессом в различных частях тела.
👉 Описание упражнения: Поднимаем подбородок вверх и чувствуем, где тянет. Сначала делаем глубокий вдох с задержкой дыхания, затем направляем выдох в самые напряженные места, такие как шея, спина или другие зоны дискомфорта.
🤲 Упражнение выполняется следующим образом:
1. Сгибаем руки в локтях и делаем упор, голову слегка назад. Проводим вдох с задержкой, затем направляем выдох в места напряжения на шее, спине или теле. Повторяем этот шаг по всей длине тяжей на шее и других зонах напряжения.
2. Вытягиваемся на руках и повторяем упражнение. Расслабляем тяжи и места напряжений с помощью дыхательной практики.
Запрещено сильно закидывать голову назад. В пояснице сильно не прогибаться.
📌 Этот метод не только поможет вам расслабиться, но и проработать переднюю фасциальную линию, улучшив овал лица и облегчив напряжение в шее и спине.
🔗 Хотите узнать больше? Присоединяйтесь к нашему курсу по ссылке в первом закрепленном комментарии под видео! 💡
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
Поделитесь этим видео с друзьями, если оно понравилось, ставьте лайк!
-----------------------------------------------------------
☺ Хочешь выглядеть на все 100%, чтобы слышать удивление своих подруг “ КАК ТЫ ПОМОЛОДЕЛА!“
Регистрируйся по ссылке ➡
Тебя ждет уникальная методика, которая помогает женщинам помолодеть в любом возрасте без операций, уколов и изнурительных усилий! ☺
----------------------------------------¬-------------
☺Подписывайтесь на мой видеоканал и Ставьте лайк, чтобы Ютуб оповещал вас о новых видео☺
----------------------------------------¬-------------
✉ Найдемся в соц.сетях ✍
➳Telegram -
➳ Facebook –
➳ Вконтакте - ,
➳Инстаграм -
☺Подписывайтесь на наш видеоканал RUTUBE
---------------------------------------------------------------------
§ Мои сайты:
Портал Красоты и Молодости:
Портал Самопознания: