Всё про БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ | Протрузии, грыжи, нарушения осанки и упражнения, которые Вам НЕ помогут
Почему болит поясница и что нужно делать, чтобы избавиться от боли раз и навсегда? Рассмотрим 2 стадии боли в спине и пояснице!
✅ Больше информации в Телеграм:
Привет друзья! Боль в пояснице - это самая частая проблема, с которой ко мне обращаются. Поэтому сегодня мы поговорим про протрузии, межпозвоночные грыжи, нарушения осанки, безопасное укрепление мышцы спины и упражнения, которые Вам точно не помогут.
Боль в пояснице условно можно разделить на 2 стадии. И сегодня мы постараемся детально их разобрать, чтобы Вам стало понятнее, что нужно делать при боли в спине и пояснице в первую очередь, чего лучше не делать и в каком направлении нужно двигаться, чтобы Ваша поясница больше никогда НЕ болела!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Почему болит поясница?
1:01 2 типа людей при боли в пояснице
1:53 Строение позвоночника
2:45 1-я стадия боли в пояснице и как её определить?
3:49 На