Пранаяма Анулома Вилома: как выполнять правильно? Техника выполнения Нади Шодхана 18+
🔴 КЛУБ “ЙОГА ЧЕСТИ“ УЗНЙАТЕ ПОДРОБНЕЕ:
👉 +491772851620
👉
🔵 ЗАПИШИТЕСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ЙОГИ 🤸🏻♂️
🔔 Подписывайтесь на канал “Йога Чести“ и смотрите новые видео:
👉🏻 🙏
Добрый день, друзья! Рад приветствовать вас на канале “Йога Чести“. Меня зовут Владимир Присяжнюк. Сегодня мы рассмотрим с вами пранаяму Анулома Вилома, она же Нади Шодхана — это довольно полезная дыхательная практика для повседневного использования. Мы ее называем попеременное дыхание, потому что выполняется она с выдохом и вдохом сначала через одну ноздрю и потом через другую ноздрю. Мы рассмотрим технику выполнения пранаямы Анулома Вилома, как выполнять эту пранаяму правильно и какая польза данной пранаямы на организм и энергетику в целом. Мы сделаем с вами пранаяму Анулома Вилома для трёх уровней подготовки: начального с ритмом дыхания 4–16–8, среднего с ритмом дыхания 6–24–12 и продвинутого с ритмом дыхания 8–32–16. Итак, друзья, приглашаю вас к просмотру видео и обязательно подписывайтесь на мой канал, жмите на колокольчик и пишите свои вопросы в комментариях!
🔵Тайм-коды для вашего удобства:
0:00 Пранаяма Анулома Вилома. Вступление
1:46 Техника выполнения Пранаямы Анулома Вилома
3:39 Начальный уровень Анулома Вилома ритм 4–16–8
7:23 Средний уровень Анулома Вилома ритм 6–24–12
11:38 Продвинутый уровень Анулома Вилома ритм 8–32–16
17:56 Советы, как можно дышать при выполнении Анулома Вилома
🟡 Смотрите подробное видео: “Пранаяма Анулома Вилома: как выполнять правильно? Техника выполнения Нади Шодхана 18+“
🟡 Смотрите другие полезные видео на канале “Йога Чести“:
► Пранаяма Капалабхати: техника выполнения и польза. Дыхание Капалабхати для начинающих 18+
👉
► Комплекс Йоги для Развития Духа | Как развить силу духа и передать своим детям? | Йога для Отца 18+
👉
► Лев Николаевич Толстой “Воскресение“ | Отрывок из романа “Воскресение“ читает Владимир Присяжнюк
👉
___________________________________________________________________________________________
✔️ Наш сайт:
✔️ Наша группа в Фейсбук:
✔️ Наша группа ВКонтакте:
✔️ Наша группа в Одноклассниках:
____________________________________________________________________________________________
Канал ЙОГА ЧЕСТИ — это канал сертифицированного инструктора по Йоге Владимира Присяжнюка. Здесь Вы узнаете, что такое Йога Чести, почему Йога не отделима от Чести и почему Честь является неотъемлемой составляющей нашей жизни. На канале Вы найдёте видео про йогу для начинающих, асаны, духовное развитие через йогу, как жить по совести и по Чести и научить этому других. Подписывайтесь на канал и смотрите новые видео!
#ЙогаЧести #ВладимирПрисяжнюк #АнуломаВилома #НадиШодхана #Пранаяма #ДыханиеАнуломаВилома #ТехникаАнуломаВилома #Йога #Yoga #ПранаямаДляНачинающих