Домашняя тренировка на ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС
КЕТО:
ПРОСУШКА:
БАЗА РЕЦЕПТОВ:
ТГ КАНАЛ: (Там больше рекомендаций, лайфхаков и полезных живых эфиров)
_________________________________________
Всем привет, меня зовут Алевтина Суворова, я фитнес тренер, нутрициолог и эксперт в здоровом снижении веса.
На этом канале все о секретах, которые помогут сохранить здоровье, красоту и стройность НАВСЕГДА. Подписывайся!
_________________________________________
Эта тренировка поможет:
1) проработать ваши ягодицы, подтянуть их и убрать все лишнее.
2) проработать мышцы пресса, избавиться от вздутия и лишнего жира. Задействуем также внутренние мышцы пресса, которые держат живот и не дают ему вываливаться.
3) улучшить кровообращение, которое питает весь наш организм. А это залог не только стройности, но и здоровья в целом.
Результат достигается при регулярном выполнении.
Но помните, что 80% результата зависит от вашего питания, которое должно быть полноценным и сбалансированным.
Комплексно с питанием, тренировками и здоровьем мы работаем на курсах Кето и Просушка. Ссылочки оставила выше)