Полезный стресс для организма — ломаем привычки.

Наш организм раб, привычек и всяких зависимостей, но и мозг в том числе. И надо периодически им показывать, кто здесь главный. Для этого нужно раз в неделю отказываться от каких-то привычек. Например, не есть сахар, не пить чай, не пить кофе. И даже отказываться от таких полезных привычек, как мои утренние прогулки, упражнения и так далее.