Спаси ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ — сделай ЭТО | Обязательные упражнения при коксартрозе
Сделай ЭТИ упражнения на тазобедренный сустав, пока не поздно - лучшие упражнения при коксартрозе!
✅ Больше информации в Телеграм:
Всем привет! Меня зовут #ВикторияОсипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению.
Сегодня у нас небольшой комплекс упражнений для тазобедренных суставов. Он будет полезен ВСЕМ. А главное, его нужно выполнять тем, у кого есть заболевания тазобедренных суставов, например - коксартроз.
Коксартроз - это разрушение суставного хряща, которое происходит из-за малого движения в суставе, как, например, при сидячем образе жизни. Также хрящ разрушается, если на тазобедренный сустав приходится чрезмерная нагрузка. Если игнорировать эту проблему, это может привести к операции по замене тазобедренного сустава.
⚠️ Если в момент выполнения упражнений вы почувствуете дискомфорт, то снижайте амплитуду. Если дискомфорт остаётся - откажитесь от этого упражнения и переходите к следующему!