Открытая тренировка спины с boosty

Привет, я Татьяна, фитнес тренер из Минска. Сейчас ты смотришь запись моего стрима на платформе Twitch. Там я провожу прямые трансляции тренировок и готовки, а также общаюсь со своими любимыми зрителями. Я добавила в открытый доступ очередной тренировочный план на неделю на Предлагаю Вам позаниматься вместе со мной. Эти тренировки подходят и мужчинам и девушкам. На стримах буду показывать технику выполнения упражнений и отвечать на ваши вопросы. Ниже для удобства приведены таймкоды 💜 Присоединяйся к нам в сообщество: Чтобы не потерять меня подписывайся на мои социальные сети: Telegram: ROPcr0xxdsk4ZTE6 Boosty: Instagram: Twitch: VK: ❤Поддержать меня❤: ❤Поддержать криптой❤: USDT (ERC-20): 0x36154a7ad7E54264526e0Dcf8DD6e1E723AB5f93 USDT (TRC-20): TLQTxqDYWoDBsv1d9QQ4HVa7NqnrTwgrnW 00:00:00 - Начало 00:40:30 - Отведения с гантелями в стороны с понижением веса. Первый подход и техника выполнения. 00:45:30 - Отведения с гантелями в стороны с понижением веса. Второй подход. 00:50:00 - Отведения с гантелями в стороны с понижением веса. Третий подход. 00:54:20 - Отведения с гантелями в стороны с понижением веса. Четвёртый подход. 00:59:30 - Горизонтальная тяга узким параллельным хватом. Первый подход и техника выполнения. 01:03:20 - Горизонтальная тяга узким параллельным хватом. Второй подход. 01:06:30 - Горизонтальная тяга узким параллельным хватом. Третий подход. 01:12:50 - Горизонтальная тяга узким параллельным хватом. Четвёртый подход. 01:17:00 - Вертикальная тяга широким хватом. Первый подход и техника выполнения. 01:21:40 - Вертикальная тяга широким хватом. Второй подход. 01:27:00 - Вертикальная тяга широким хватом. Третий подход. 01:36:40 - Вертикальная тяга широким хватом. Четвёртый подход. 01:45:50 - Тяга гантелей в наклоне. Первый подход. 01:50:45 - Тяга гантелей в наклоне. Второй подход. 01:56:40 - Тяга гантелей в наклоне. Третий подход. 02:03:30 - Тяга гантелей в наклоне. Четвёртый подход. 02:08:15 - Вертикальная тяга узким хватом. Первый подход и техника выполнения. 02:13:10 - Вертикальная тяга узким хватом. Второй подход. 02:17:00 - Вертикальная тяга узким хватом. Третий подход. 02:23:20 - Вертикальная тяга узким хватом. Четвёртый подход. 02:24:50 - К окошку и общение с любимыми зрителями. #fitness #workout #exercise #gym #cardio #fitnessgirl #fitnessmotivation #bikini #fitnesstips #fitnessroutine #fitnesstransformation #fitnessvlog #live #stream #bikini #фитнес #тренировка #упражнение #тренажёрныйзал #кардио #фитнесдевушка #фитнесмотивация #фитнессоветы #фитнеcрежим #фитнестрансформация #фитнесвлог #прямойэфир #лайв #стрим #бикини