Хачапури на творожном тесте, который можно даже худеющим! Белковая БОМБА!
Ингредиенты для теста:
200 г творога 5%,
100г цельнозерновой муки ( у меня 60 г рисовой и 40 г пшеничной),
1 куриное яйцо,
1 чайная ложка разрыхлителя,
щепотка соли и 1/2 чайной ложки сухого чеснока (по желанию).
Ингредиенты для начинки:
- творог 5% - 100 г,
-сыр (сулугуни, моцарелла - в приоритете) - 150 г.
На порцию примерное КБЖУ: К - 400, Б - 33, Ж - 17, У - 26
- канал Яндекс.Дзен - каждодневное меню на 1300 ккал и рецепты.
ВК
Инстаграм