Рождественское Омовение в море . 7 — января 2018
Рождественское ОМОВЕНИЕ В МОРЕ мы проводим второй год подряд .
Это своего рода не только Закалка, но и сближение коллектива, каждое омовение проходит, как Праздник
Дружно, весело ,вместе, а это уже 100% Победа
Начинать надо с психологического настроя.
Если думаете что искупаетесь и заболеете, так и будет.
Если вы заходите в прорубь с мыслью что получите отменное здоровье, вы этого и добьетесь.
Вашей мотивацией должно стать хорошее настроение и крепкое здоровье.
Все должно проходит на позитиве как видно на видео !
Одежда и обувь должна быть свободной, легко застегиваться и расстегиваться.
Раздевшись, надо подойти к проруби и потрогать воду руками.
Ополоснуть лицо и плечи, чтобы не произошло мгновенного сужения сосудов и резкого повышения давления.
Перед погружением в холодную воду проводится разминка для приведения в рабочее состояние сердца, легких, сосудов, для согревания и повышения эластичности мышц, подвижности суставов и усиления кров