Секреты дыхания!!! Дыхание нижними ребрами и диафрагмой, почему это ВАЖНО ? Diaphragmatic Breathing
Диафрагма единственная дыхательная мышца теле, которая не связана с центром тревожности в голове.
Если вы умеете дышать диафрагмальным дыханием, задействуя нижние ребра, то даже в самой неожиданной, сложной, стрессовой ситуации, вы сохраните адекватность и сможете найти быстрое решение.
В противоположном случае, вы можете перескочить на грудное дыхание, а это может спровоцировать Паническую Атаку.
Ведущая практики
Юлия Яблочникова сертифицированный инструктор Кундалини Йоги, выпускница Академии Интегративной Кундалини Йоги в Москве и там же сейчас Интерн, йогический Нумеролог, музыкант и певица. Обучаю чтению Джап Джи на Гурмукхи
Если это видео было для вас интересными полезным, подписывайтесь на канал.
Мой Инстаграм
Мой фейсбук
Я ВКонтакте:
Онлайн курсы :