УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на ВСЕ ТЕЛО

Упражнения помогут проснуться и разогреть все тело. Снимут чувство скованности с позвоночника, грудной клетки, тазобедренных и плечевых суставов; активизируют кровоток во всем теле, помогут обрести чувство бодрости и энергичности. Все упражнения выполняются в положении сидя, поэтому зарядку можно выполнять даже не вставая с кровати.