Медитация для свободного голоса и снятия напряжения. Ощутите красоту вашего голоса!
Бесплатное обучение “Сила Голоса“:
===
Эта медитация поможет для снятия напряжения с голоса, горла, шеи, голосовых связок - чтобы петь и говорить свободно.
- Повышаем самооценку и уверенность в себя, свой голос.
- Чувствуем красоту своего голоса.
- Расслабляем все тело, все мышцы.
Медитацию лучше выполнять лежа или сидя, в удобном уединенном месте, чтобы никто вас не смог побеспокоить. Можете заранее укрыться пледом, если прохладно.
Желательно проводить сеанс в наушниках.
Если вы почувствуете, что засыпаете - ничего страшного, ваше подсознание все равно будет слышать мой голос и это также эффективно.
Если вы не можете остановить мысли - ничего страшного, просто сконцентрируйтесь на дыхании, старайтесь дышать максимально медленно и глубоко, наблюдая и следя за своим ритмом дыхания. Перенесите все внимание на контроль за дыханием, это также поможет вам остановить поток мыслей.
Желаю вам приятной практики!
===
Много интересного о вокале у нас на портале -
Я ВКонтакте -
Полезные посты в Инстаграм -
===
Привет, это Жанна Серопян и Арсений Рыжковский - основатели онлайн школы вокала и гитары Петь Легко. На этом канале выкладываем полезные видео по вокалу, постановке голоса и игре на гитаре, лайфхаки, вокальные и гитарные упражнения и разборы песен. А еще - результаты “До и После занятий“ наших замечательных учеников и кавер-версии песен.