Вечерняя восстанавливающая практика. Вариации Упавиштха Конасаны

Тема: восстановление нервной системы после эмоционально насыщенного дня Уровень сложности: начинающие и продолжающие Материалы: коврик, стул, несколько одеял, ремень, два кирпича NB! Во время критических дней замените Саламба Сарвангасану на Сетубандха Сарвангасану или Супта Баддха Конасану.