Ем и худею -55кгДержу вес 5 лет Советы из своего опыта Питание Блины с Грудкой Рыба с костями
Всем ,привет !! Смотрите, пожалуйста,мои первые видео с чего начала я этот путь.
Я прошла эту школу ,делюсь только из своего опыта .
Уменьшите порцию ,добавьте движение ,минус 1,5 кг в месяц и это гарантия ,что не сорветесь и будет за пол года ОЙ,КАК заметно!!
Режим дня , готовить еду заранее .
Ссылка на видео с Инессой
Инесса год назад
Это моя подписчица ,на канале два года ,а дружим ,как переехали они с супругам временно в Германию .