PILATES (Светлана Цыплакова) Помяловского,5
Возобновление групповых тренировок на Помяловского,5
Tренировкa PILATES
PILATES - тренировка включает в себя упражнения, направленные на коррекцию осанки, укрепление внутримышечного корсета, проработку поверхностных и глубинных мышц. Улучшение баланса и контроля над телом.
В конце тренировки идет Миофасциальный релиз (МФР) – это комплекс упражнений, цель которых ускорить процесс восстановления в мягких тканях, улучшить кровоток и питание мышцы и фасции — ткани, которая, словно пленка, окружает мышцы. Происходит это за счет надавливания и смещения мягких тканей в теле специальным валиком.
Тренировка подходит для любого уровня подготовки.
Помяловского, 5
тренер Светлана Цыплакова
✅ ВТ, ЧТ 9:00
Запись: 453-453
#sprclss #sprclssftnss
#магнитогорск #магнитка #металлург #мгн #mgn #magnitogorsk #magnitka #ммк