Как я изменила свою жизнь без психолога: 5 мощных упражнений

В этом видео я откровенно расскажу историю своей жизни и того личного кризиса, который изменил меня навсегда. Первые 20 минут — это честный разговор о моих трудностях, потерях и внутреннем состоянии, которое казалось безвыходным. Но самое важное — это то, что я смогла самостоятельно выбраться из этого состояния и полностью изменить свою жизнь. Во второй части видео я делюсь с вами пятью техниками и упражнениями, которые помогли мне справиться без помощи психолога и обрести гармонию. Эти методы просты, но эффективны, и я уверена, что они могут помочь и вам, если вы переживаете сложный период. Полезные ссылки: Капалабхати пранаяма - Кундалини йога - Почитать про кундалини можно тут - Классный планер: Таймкоды: 00:00 - Почему я волнуюсь записывать это видео 03:03 - Моя история 20:30 - Шаг 1: Техника автоматического письма 23:39 - Шаг 2: 15 пунктов 27:06 - Шаг 3: Список недо